'해피투게더4' 홍지민, 30kg 감량 꿀팁 "다이어트의 답은 하나"[NC리뷰]

'해피투게더4' 홍지민, 30kg 감량 꿀팁 "다이어트의 답은 하나"[NC리뷰]

최종수정2020.03.27 08:43 기사입력2020.03.27 08:43

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[뉴스컬처 이솔희 기자] '해피투게더4' 홍지민이 다이어트 전문가 다운 조언으로 놀라움을 안겼다.


지난 26일 방송된 KBS2 예능프로그램 '해피투게더4'는 '찐 다이어터' 특집으로 홍지민, 함소원, 안선영, 김빈우가 출연했다.


'해피투게더4' 홍지민, 30kg 감량 꿀팁 "다이어트의 답은 하나"[NC리뷰]


특히 홍지민은 약 30kg을 감량해 화제가 됐다. 이날 방송에서 그는 자신의 다이어트 비법을 공개했다. 홍지민은 "안 해본 다이어트가 없다"며 "다이어트는 과학이다. 답은 하나다. 내가 먹은 칼로리보다 운동하는 칼로리가 높으면 무조건 빠진다"고 말했다.


이어 "아침에 5대 영양소를 다 먹고 기존에 먹던 일반식을 반으로 줄인 후 나머지를 야채로 채운다. 처음에는 야채를 '나부랭이'라고 했지만 이후 맛있게 먹는 방법을 찾아냈다"고 식단의 중요성을 강조했다.


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또 "영양제를 꼭 챙겨먹어야 하고 잠을 많이 자야 한다. 아침도 꼭 챙겨드셔야 한다"며 다이어트 전문가의 면모를 보였다.


마지막으로 홍지민은 "굶는 다이어트는 안 된다. 삼시세끼를 다 먹되 뺄 수 있는 다이어트를 선택한다"고 강조했다.


사진=KBS2



이솔희 기자 sh0403@asiae.co.kr
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